Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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HIIT para principiantes com Jamie-Ray
Melhore a energia e ganhe confiança ao fazer um treino intervalado que alterna entre 30 segundos de atividade de baixo impacto e 30 segundos de descanso. Pode fazer este treino para se preparar para outros treinos de HIIT do Fitness+.
