Yoga para adultos mayores con Molly

Esta práctica relajante consta de movimientos y estiramientos sencillos basados en las posturas de yoga clásicas. También te ayudará para mantener el equilibrio, que puede convertirse en un problema con la edad. Las modificaciones que aprendas pueden ayudarte a realizar con éxito otras rutinas de Yoga de Fitness+. Si gustas, puedes utilizar una silla como apoyo.