Core para adultos mayores con Molly

Esta rutina es para quien desee mantenerse activo con la edad, trabajarás la fuerza del abdomen y torso y la movilidad haciendo lagartijas laterales, giros suaves y más. Practicarás un movimiento que ayuda a conservar el equilibrio en caso de perder el balance desarrollando actividades cotidianas. Puedes hacerla de pie o sentado utilizando una silla. Las modificaciones que aprendas pueden ayudarte a realizar otras rutinas de Abdomen y torso de Fitness+.