Core para adultos mayores con Bakari

Esta rutina para mayores se centra en mejorar la postura. Sus movimientos de Abdomen y torso se realizan en el suelo y trabajan las caderas, los glúteos, la espalda y los abdominales. Aprenderás modificaciones que puedes utilizar en otras rutinas de Abdomen y torso de Fitness+. Si quieres, puedes utilizar una silla como apoyo.