Fuerza para adultos mayores con Gregg

El objetivo de esta rutina para la parte superior del cuerpo es mejorar la postura y la salud de la espalda a cualquier edad. Trabajarás la espalda, el pecho, los hombros y los brazos. Las modificaciones pueden utilizarse en otras rutinas de Fuerza de Fitness+. Si gustas, puedes utilizar una silla como apoyo y una mancuerna ligera.