Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Pilates per principianti con Darryl
Rafforza il core prendendo confidenza con gli esercizi base del pilates, come roll back e “the hundred”. Sono previsti in totale cinque movimenti, tutti eseguiti a terra. Se vuoi, puoi usare una sedia per aiutarti ad alzarti e ad abbassarti.
