Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
Anteprima allenamenti
Yoga per principianti con Jessica
Distendi tutto il corpo passando da una posizione all’altra rimanendo in piedi. Sono inoltre inclusi leggeri allungamenti seduti eseguiti a terra. Questa pratica ti aiuta a prepararti per gli allenamenti yoga di 20 minuti della serie. Prevede l’uso opzionale di una sedia come supporto.
