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Anteprima raccolta

La tua rinascita Fitness in 6 settimane

Se il tuo obiettivo è tornare ad allenarti dopo una breve pausa o trovare l’ispirazione per sperimentare cose nuove, è il momento di raccogliere una nuova sfida e iniziare a fare esercizio ogni giorno per sei settimane. Elaborati e selezionati con cura, questi allenamenti ti aiuteranno a migliorare ogni aspetto delle tue prestazioni fisiche, dal cardio alla resistenza, passando per la mobilità e il rafforzamento di tutto il corpo. Nella sezione “Riprendi alla grande”, che copre le prime due settimane, troverai allenamenti da eseguire nell’ordine specificato. Dopodiché, potrai passare alla sezione “Cavalca l’energia” per le due settimane successive, fino a raggiungere il gran finale della sezione “Finisci al massimo”. Grazie a trainer esperti, questi workout necessitano di pochissimi attrezzi, o addirittura nessuno, e mostrano movimenti alternativi o modificati per ridurre intensità e impatto.

Riprendi alla grande

Cavalca l’energia

Finisci al massimo