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Allenamenti per principianti

Questi allenamenti sono stati creati specificamente per le persone che approcciano per la prima volta l’attività fisica o per quelle che riprendono dopo una lunga pausa. Il programma per Principianti Assoluti comprende esercizi di rafforzamento, core training, HIIT, danza, pilates e yoga per aiutarti a sviluppare forza, resistenza, flessibilità e cardio fitness. Puoi affrontarne uno qualsiasi e in qualsiasi ordine. Inizia da quelli di 10 minuti per metabolizzare le basi. Quando ti senti a tuo agio con i primi, prova la formula da 20 minuti per prepararti agli allenamenti casalinghi settimanali Fitness+. Tutti i movimenti della serie per Principianti Assoluti sono a basso impatto e facili da seguire. Alcuni allenamenti prevedono l’uso opzionale di un tappetino, di due manubri leggeri o di una sedia.

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