Allenamenti per principianti

Questi allenamenti sono pensati per chi si avvicina all’attività fisica per la prima volta o sta riprendendo dopo una lunga pausa. La serie Absolute Beginner include Core training, Pilates e Yoga per aiutarti a diventare più forte e a migliorare coordinazione e flessibilità. Puoi eseguire gli allenamenti in qualsiasi ordine. Inizia con quelli da 10 minuti per imparare le basi. Quando ti senti a tuo agio, prova gli allenamenti da 20 minuti per prepararti alle sessioni settimanali in studio di Fitness+. Tutti i movimenti della serie Absolute Beginner sono a basso impatto e facili da seguire. Alcuni allenamenti prevedono l’uso facoltativo di un tappetino o di una sedia. Se vuoi provarne altri per principianti, dai un’occhiata anche alle serie di Allenamento cardio HIIT, Kickboxing e Ballo.