Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Yoga Penguat Otot Inti untuk Pelari
Aliran energik ini mencakup berbagai gerakan untuk meningkatkan kekuatan dan stabilitas otot inti guna membantu Anda berlari lebih kuat dengan postur yang lebih baik. Beberapa posenya antara lain plank, unta, dan putaran tulang belakang dalam posisi duduk.
