Yoga Stabilitas Pergelangan Kaki untuk Pelari

Aliran santai ini dirancang untuk meningkatkan stabilitas dan kekuatan di pergelangan dan telapak kaki Anda. Stabilitas pergelangan kaki akan membantu membangun kepercayaan diri untuk berlari lebih kuat, terutama di permukaan tidak rata yang membutuhkan keseimbangan ekstra. Di sesi ini, Anda berfokus pada keseimbangan dengan pose-pose seperti pose bangau, lunge tinggi, dan pohon.