Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Yoga Pelepas Stres di Bahu untuk Pelari
Di aliran santai ini, fokusnya adalah melepas ketegangan di punggung, bahu, dan leher sehingga tubuh bagian atas Anda dapat terasa lebih nyaman saat berlari. Beberapa posenya antara lain spinal roll, gerakan memutar lembut, dan pembuka dada.
