Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Yoga Pelentur Kaki untuk Pelari
Aliran santai ini memiliki peregangan untuk melemaskan kaki yang dapat membantu membuat lari apa pun terasa lebih nyaman bagi tubuh bagian bawah. Anda akan meregangkan betis, hamstring, dan kuadrisep dengan pose-pose seperti pose piramida dan lipatan kaki lebar.
