透過適合所有人的每週體能訓練和冥想訓練身心。

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體能訓練預覽

與 Jhon 進行初學者舞蹈訓練

學習兩套拉丁舞風格的基礎舞步。每首歌都有以 merengue 或 salsa 節奏為基礎的簡單常規動作。這項體能訓練有助你為本系列中的 20 分鐘舞蹈訓練做好準備。

在此計劃裏