Yoga de stabilité des chevilles pour course à pied

Cet enchaînement lent est conçu pour développer la stabilité et la puissance des chevilles et des pieds. La stabilité des chevilles vous permet de prendre confiance pour courir avec plus de puissance, surtout sur des surfaces irrégulières sur lesquelles vous avez besoin d’un bon équilibre. Cet enchaînement est donc axé sur l’équilibre avec les postures du corbeau, des fentes hautes et de l’arbre.