Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga de renforcement des fessiers pour course à pied
Cet enchaînement dynamique vise à renforcer vos fessiers afin que vous puissiez courir plus rapidement et plus longtemps. L’accent est mis sur le maintien des postures, comme la chaise, le guerrier 1, le guerrier 2 et la fente du coureur.
