Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga de gainage pour course à pied
Cet enchaînement dynamique vise à renforcer votre gainage et votre stabilité pour vous aider à courir avec plus de puissance et une meilleure posture. Les postures comprennent de la planche, du chameau et des torsions spinales assises.
