Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga de souplesse des jambes pour course à pied
Cet enchaînement lent comprend des étirements pour assouplir les jambes afin de courir avec plus d’aisance au niveau du bas du corps. Vous y étirerez vos mollets, vos ischio-jambiers et vos quadriceps avec des postures telles que la pyramide et le grand angle.
