Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga de détente des épaules pour course à pied
Cet enchaînement lent vise à relâcher les tensions dans le dos, les épaules et le cou afin d’augmenter le confort dans le haut de votre corps lorsque vous courez. Les postures comprennent du déroulé spinal, de légères torsions et de l’ouverture de la cage thoracique.
