Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga de mobilité des hanches pour course à pied
Cet enchaînement lent travaille la mobilité des hanches pour vous aider à relâcher la tension musculaire et à ouvrir votre foulée. Il comprend des ouvertures de hanches, comme des 90/90 et des cercles de hanches, pour étirer les ischio-jambiers, l’intérieur des cuisses, les fessiers et les hanches.
