Fortalece y tonifica todo tu cuerpo con las rutinas de HIIT y Fuerza

Únete a nuestra entrenadora invitada Jeanette Jenkins en esta serie de rutinas de Fuerza y HIIT diseñadas mediante movimientos y combinaciones que trabajan todo el cuerpo. Los entrenamientos HIIT incluyen burpees, saltos de tijera, kickboxing y otros ejercicios que te ayudarán a mejorar tu condición cardiovascular. Todas las rutinas HIIT utilizan únicamente el peso de tu propio cuerpo. Los entrenamientos de Fuerza proponen rutinas con mancuernas centradas en la parte superior del cuerpo, la parte inferior o su conjunto. Si quieres un reto mayor, hay breves periodos de cardio entre algunos de los ejercicios de fuerza. Puedes seguir los entrenamientos en cualquier orden, o incluso mezclarlos con tu rutina habitual. La serie incluye modificaciones y opciones de bajo impacto.