Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Yoga für den Laufsport: starke Gesäßmuskulatur
Mit den Stellungen in diesem Energetic Flow baust du die Kraft deiner Gesäßmuskulatur auf, um schneller und länger laufen zu können. Der Schwerpunkt liegt auf statischen Übungen wie dem Stuhl, Krieger 1, Krieger 2 und Runner’s Lunges.
