Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Yoga für den Laufsport: starke Core-Muskulatur
Dieser Energetic Flow beinhaltet Übungen für eine starke, stabile Rumpfmuskulatur. Diese brauchst du schließlich für intensive Läufe und die richtige Laufhaltung. Zu den Übungen zählen Planks, das Kamel und Wirbelsäulendrehungen im Sitzen.
