Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Yoga für den Laufsport: entspannte Schultern
Dieser Slow Flow soll Muskelverspannungen in Rücken, Schultern und Halsbereich abbauen, damit sich dein Oberkörper gut und elastisch anfühlt, wenn du läufst. Zu den Übungen zählen Rückenrollen, leichte Drehungen und Chest Opener.
