Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Gasttrainerin Jeanette Jenkins
Diese Training für den Unterkörper beinhaltet Squat Jumps und Lunge Jumps mit Low-Impact-Optionen. Du wirst auch Übungen auf dem Boden machen, um deine Gesäßmuskeln und Hüften zu trainieren. Außerdem werden mittelschwere und schwere Hanteln benutzt.
