HIIT mit Gasttrainerin Jeanette Jenkins

Diese Workout holt sich seine Inspiration vom Kickboxen und geht daher über zwei Runden mit denselben sieben Ganzkörper-Übungen, darunter Power Jacks und eine Liegestütz-Kombination. Die Intervalle sind 40 Sekunden lang mit jeweils einer 20-sekündigen Pause dazwischen. Das Training endet mit einer besonderen Herausforderung: einer Squat-Jump-Kombination.