HIIT mit Gasttrainerin Jeanette Jenkins

Dieses Workout besteht aus zwei Blöcken, die jeweils vier Übungen beinhalten, darunter Squat Jumps und Mountain Climbers. Die Trainingsintervalle sind entweder 30 oder 45 Sekunden lang, mit Pausen von 15 bis 20 Sekunden dazwischen. Das Training endet mit einer Bewegung, bei der du zunächst auf dem Boden bist, dann aufstehst und High Knees machst.