Core

Eine kräftige Rumpfmuskulatur ist eine großartige Basis, um die allgemeine Fitness zu verbessern. Die Fitness+ Core-Trainings fordern deinen Rumpf mit vielseitigen Übungen heraus, um deine Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Dabei verbessern diese Übungen auch die Körperhaltung. In einigen Trainings werden Hanteln verwendet. Geeignet für alle Stufen mit Modifikationen.