Kombos aus Kraft und Ruhe

Egal, zu welcher Jahreszeit – mit mehr Bewegung und Belastbarkeit überstehst du selbst die stressigsten Tage vollkommen unbeschadet. Du musst Ordnung ins Terminchaos bringen, dich um Gäste kümmern oder den Familienalltag organisieren? Dann lädt dich diese Collection zu einer willkommenen Verschnaufpause ein. Nimm dir zehn Tage lang die Zeit für eine 15-Minuten-Kombo aus Krafttraining und Meditation. Den anstrengenden Part nimmst du dir jedes Mal als Erstes vor und lässt das Ganze anschließend ruhig und sanft ausklingen. Wie oft du diese Sammlung wiederholst, liegt ganz bei dir. Du hast aber natürlich auch die Möglichkeit, bedarfsweise auf das Angebot zurückzukommen, wenn das Leben mal wieder viel zu schnell geht.