HIIT mit sanfter Belastung

Hochintensives Intervall-Training muss nicht zwangsläufig über alle Maßen anstrengend sein. Auch ohne hohe Sprünge kannst du deinen Puls mit HIIT ordentlich auf Touren bringen. Diese speziell zusammengestellten Workouts beinhalten durchaus Sprünge. Du absolvierst sie, wenn du möchtest, aber du kannst auch mit weniger Anstrengung in hohe Intensitätsbereiche vorstoßen – weniger Air Jacks, mehr Side-Shuffles! Folge einfach der Trainingsperson, die dir zu jeder Übung Alternativen ohne Sprung zeigt. Wähle die Übungsvarianten, die sanfter zu deinen Gelenken sind. Und welcher Coach bietet nun die alternative Variante an? Immer die Person auf der linken Bildschirmseite. Erledige diese Workouts jeden Tag oder wann immer dir nach einem Cardio-Training ist, dass dich intensiv aber schonend beansprucht. Noch mehr Sessions gefällig? Du kannst dich in der ganzen Bibliothek nach HIIT-Workouts mit sanfter Belastung umsehen.