Training für Anfänger:innen

Diese Workouts wurden speziell für alle entwickelt, die gerade erst mit dem Training beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen. Die Serie für absolute Beginner:innen umfasst Core, Pilates und Yoga, damit du dich darauf konzentrieren kannst, stärker zu werden und deine Koordination und Flexibilität zu verbessern. Du kannst jede Trainingsart in beliebiger Reihenfolge absolvieren. Beginne zuerst mit den 10-minütigen Trainings, um die Grundlagen zu erlernen. Wenn du dich dabei wohlfühlst, probiere die 20-minütigen Trainings aus, um dich auf die wöchentlichen Studio-Workouts von Fitness+ vorzubereiten. Alle Übungen in der Serie für absolute Beginner:innen sind schonend und einfach zu befolgen. Einige Workouts beinhalten die optionale Verwendung einer Matte oder eines Stuhl. Weitere Trainings für Anfänger:innen findest du in der Serie mit HIIT, Kickboxen und Tanzen.