Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement pour le ski
L’objectif de cet entraînement est de vous sentir plus stable sur vos skis ou votre planche de snowboard en mettant votre équilibre à l’épreuve. Vous réaliserez les exercices à différentes vitesses pour gagner en force et en puissance afin de pouvoir ralentir et accélérer plus facilement sur les pistes. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
