Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement pour le ski
Cet entraînement comprend des exercices qui combinent des mouvements pour le haut et le bas du corps, réalisés debout ou au sol. Vous travaillerez un côté du corps à la fois pour gagner en équilibre, un atout essentiel pour les sports d’hiver. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
