Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de la session
Méditations pour débutants avec Gregg
Les méditations de concentration ont pour objectif de vous aider à vous concentrer et à gagner en lucidité. Cette méditation vous invite à identifier les sensations dans vos doigts et vos orteils, ainsi qu’à compter vos respirations afin de développer votre capacité de concentration.
