Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Betina
Cet entraînement du haut du corps vous aide à renforcer les muscles nécessaires pour soulever et porter votre bébé et ses accessoires, comme un siège d’auto. Il comprend six mouvements, dont des développés et des flexions de biceps ainsi que des exercices de stabilisation des abdominaux pour vous aider à améliorer votre posture. Vous pouvez utiliser un haltère léger ou moyen ou simplement le poids de votre corps.
