Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Betina
Cette séance d’étirements vous aide à vous détendre et à retrouver votre souplesse peu après l’accouchement. Vous étirerez votre poitrine, le haut du dos et le torse. Une courte méditation axée sur l’éducation des enfants et la patience vous aidera à retrouver le calme chaque fois que vous en aurez besoin.
