Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Betina
Cette séance d’entraînement pour l’ensemble du corps est conçue pour vous aider à vous sentir plus forte après l’accouchement. Chaque exercice combine des mouvements du bas et du haut du corps, comme les squats avec développés et les fentes avec tirages. Vous pouvez utiliser un haltère de taille moyenne ou le poids de votre corps.
