Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos avec Betina
Cet entraînement est conçu pour être effectué avant les autres séances de la série. Vous pouvez y revenir aussi souvent que vous le souhaitez. L’objectif est de créer une base pour renforcer la ceinture abdominale après l’accouchement. Vous ferez des exercices de respiration, des mouvements abdominaux doux et un travail du plancher pelvien dans différentes positions.
