Entraînements niveau débutant

Ces entraînements ont été spécialement conçus pour les personnes qui n’ont jamais fait de sport ou qui s’y remettent après une longue pause. Les entraînements de niveau débutant comprennent une série combinant Musculation, Abdos, Pilates et Yoga pour vous aider à développer votre force et à améliorer votre coordination et votre souplesse. Vous pouvez faire tous les types d’entraînement dans n’importe quel ordre. Commencez avec ceux de 10 minutes pour apprendre les bases. Quand vous vous sentirez à l’aise, essayez ceux de 20 minutes pour vous préparer aux entraînements Fitness+ hebdomadaires. Tous les exercices de niveau débutant sont à faible impact et simples à suivre. Certains d’entre eux prévoient l’utilisation facultative d’un tapis, de 2 haltères légers ou d’une chaise. Pour essayer encore plus d’entraînements de niveau débutant, découvrez la série combinant HIIT, Kick-boxing et Danse.