Entraînements niveau débutant

Ces entraînements ont été spécialement conçus pour les personnes qui débutent ou qui reprennent l’exercice après une longue pause. La série Niveau débutant absolu comprend des exercices pour les abdos et des séances de pilates et de yoga pour vous aider à gagner en force, à améliorer votre coordination et à devenir plus souple. Vous pouvez faire n’importe quel type d’entraînement dans l’ordre que vous voulez. Commencez par les entraînements de 10 minutes pour apprendre les bases. Lorsque vous vous sentirez à l’aise, essayez les entraînements de 20 minutes pour vous préparer aux entraînements hebdomadaires en studio de Fitness+. Tous les mouvements des entraînements de Niveau débutant absolu sont à faible impact et faciles à suivre. Certains entraînements comprennent l’utilisation facultative d’un tapis ou d’une chaise. Pour essayer encore plus d’entraînements de niveau débutant, consultez la série qui comprend des séances de HIIT, de kick-boxing et de danse.