Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Yoga para o inverno
Esta prática curta de yoga é focada em alongar e fortalecer as pernas, quadris e costas. Para ajudar a aumentar o equilíbrio e a mobilidade, todas as posturas são feitas de pé. Esta prática pode ser feita antes ou depois das pistas de esqui.
