Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
HIIT para o inverno
Este treino curto inclui afundo com salto, agachamento com salto e saltos livres, todos com opções de baixo impacto, para ajudar a aumentar a energia e a potência nas pistas de esqui. As séries duram 40 segundos, com intervalos de recuperação de 15 segundos.
