Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Treino de força para o inverno
Este treino desafia seu equilíbrio para ajudar você a se sentir mais forte e estável nos seus esquis ou no snowboard. Os movimentos são realizados em velocidades diferentes para ajudar a aumentar a força e a potência necessárias para frear e acelerar nas pistas. Requer o uso de dois halteres médios.
