Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
HIIT para o inverno
Os movimentos deste treino incluem agachamento com saltos, deslizamentos laterais e exercícios inspirados no esqui e no snowboard. São seis exercícios no total que se repetem à medida que você acrescenta e remove exercícios, dois por vez.
