Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
HIIT com a treinadora convidada Jeanette Jenkins
Este treino de cardio apresenta movimentos para o corpo inteiro, como burpees. As sequências são de 30 segundos, com intervalo de 20 segundos. O treino termina com uma variação de polichinelos para criar um desafio extra.
