Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com a treinadora convidada Jeanette Jenkins
O foco deste treino são os membros superiores com exercícios feitos em pé e no chão. Você trabalha peito, costas, ombros, braços e core, usando halteres leves e médios.
