Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com a treinadora convidada Jeanette Jenkins
Neste treino de corpo inteiro, você faz afundo, agachamento, remada e outros exercícios. Você também vai trabalhar o core com uma combinação de prancha e flexão. Inclui o uso de halteres médios.
