Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com a treinadora convidada Jeanette Jenkins
Este treino para membros inferiores inclui agachamento com salto e afundo com salto – com opção de baixo impacto. Você também vai fazer exercícios no chão para trabalhar glúteos e quadril. Inclui o uso de halteres médios e pesados.
