Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com a treinadora convidada Jeanette Jenkins
Este treino apresenta combinações de movimentos de força para trabalhar o corpo inteiro, além de exercícios de cardio para aumentar a frequência cardíaca. Você faz flexão, crucifixo, agachamento e outros movimentos. Inclui o uso de halteres leves, médios e pesados.
