Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
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Glúteos potentes para quem corre
Esta prática de fluxo energético tem posturas para fortalecer e aumentar a potência dos glúteos para correr mais rápido e longe. Inclui movimentos de isometria, como cadeira, guerreiro I, guerreiro II e afundos específicos para trabalhar a musculatura para a corrida.
