Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Core fortalecido para quem corre
Esta prática de fluxo energético tem movimentos para trabalhar core e estabilidade que ajudarão você a correr melhor e com a postura adequada. Entre as posturas estão prancha, camelo e torções de coluna em posição sentada.
